大腰筋は大事！骨盤とつながる筋肉と腰痛との関係を解説

大腰筋とは？骨盤とつながる大切な筋肉

大腰筋は、腰のあたりから骨盤を通り、太ももの骨につながっている筋肉です。身体を支えたり、脚を動かしたりする働きがあり、日常生活の姿勢や動作にも関わっています。

大腰筋と骨盤の関係

大腰筋は骨盤の動きや姿勢にも関係するため、硬くなったりうまく働かなくなったりすると、身体のバランスに影響することがあります。

大腰筋が硬くなると腰痛の原因になることも

長時間の座り姿勢や運動不足などによって、大腰筋に負担がかかることがあります。腰まわりの不調がある場合、大腰筋だけが原因とは限りませんが、身体を支える筋肉の一つとして知っておきたいポイントです。

大腰筋を意識して身体のケアを

普段から同じ姿勢が続く方は、適度に身体を動かしたり、腰や股関節まわりをケアしたりすることが大切です。

当サロンでは、痛みや不調が出てからケアするのではなく、身体の変化に早めに気づき、未然にケアする「未病ケア」を大切にしています。

新富町で数少ない筋膜リリースを取り入れ、機械に頼らず、オールハンドでお客様一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

腰まわりの不調だけを見るのではなく、骨盤や股関節、身体全体のバランスを見ながら、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。

「最近、腰が重い」「身体が硬くなった気がする」「痛みが出る前にケアしたい」という方も、ぜひ一度ご相談ください。