背中の辛さを放置しないで！40～60代に多い「猫背」と「肩こり」の原因・新富町でできる解消法

なぜ40～60代は背中の辛さや肩こり・猫背になりやすい？

年齢を重ねるにつれて背中の辛さを感じるようになる大きな原因は、長年の姿勢のクセと筋力の低下です。

日常の姿勢による「猫背」
家事やスマホの操作、デスクワークなどで頭が前に出ると、背中や肩の筋肉に常に引っ張られるような負担がかかります。これが定着すると「猫背」になります。

血行不良による頑固な「肩こり」
背中の筋肉（僧帽筋や肩甲骨まわり）がガチガチに凝り固まると、血流が悪くなり、肩こりや背中のハリ・痛みが慢性化してしまいます。

呼吸が浅くなる
背中が丸まると胸が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。その結果、自律神経が乱れて疲れが抜けにくくなる悪循環に陥ることもあります。